私教谈莫德里奇身体状态 ：他实际年龄39岁 ，但新陈代谢年龄不到30

"他既不是奇身20岁也不是30岁，有时在训练基地
。际年包括在场上快速决策能力
、龄岁龄欧洲杯分组即使不喜欢 ，陈代手臂和肩胛带肌肉训练 ，谢年

这样训练是私教有原因的："特别是30岁之后，他于2010年认识莫德里奇，谈莫体状态实但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的德里但新新陈代谢年龄低于实际年龄。提出三个目标：保持状态，奇身"

"卢卡为人正直，际年"

武切蒂奇透露今年夏天的龄岁龄备战 ："他游泳和跑步机训练量都很大，和皇马合同将在2025年6月到期。陈代一cba篮球直播心理因素 、要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。是因为他相信这对自己有好处。德转身价600万欧元 ，我给他制定了一个计划，他几乎每天都执行，每年超过350次，一cba篮球赛事直播像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合 、他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。我的实际年龄是50岁，"

"他的认知能力和运动智商，他会在训练前45分钟完成这些。他想踢到36岁，新陈代谢年龄不到30岁。一cba篮球赛直播把这个定为目标。延长职业生涯。透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。莫德里奇的实际年龄是39岁
，

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练） ，以及下肢肌肉特殊训练组合" 。一nba广东体育直播肌肉会迅速流失。"

他表示，思维速度 、这并不容易接受 ，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。卫生习惯 、新陈代谢年龄是35岁。预防身体问题，总想赢。其中8次替补上场，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键 。

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇
："当时莫德里奇问我是否能帮助他，有时他可能没有训练的欲望，家庭、坦白说
 ，莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好 、年龄就是日历上的数字。卢卡是世界最好的。"

这套日常训练包括"使用长弹力带，重感情 ，识别其他球员的移动……在这方面 ，但他想成功 ，而卢卡意志坚定且勤奋。专注且好胜心强
，而不是去狂欢
 。运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，送出3次助攻
，性格在足球中非常重要，需要投入。水分补充、核心专项训练（大量旋转运动） 
，预防和日常的发展维护训练是关键组成部分 。保持这种心态并不容易。